一無（無煙）、二少（少食・少酒）、三多（多動・多休・多接）

池田義雄先生の提唱されているメタボリック対策の健康習慣標語です。

すでに色々な健康情報が報じられていますが、「何かを食べて健康になる」様な魔法の方法は無いことに、みんなはなぜ気がつかないのでしょうか

・一無（無煙）：たばこのない生活
・二少（少食・少酒）：食事量と飲酒量は少なめの腹８分。
・三多（多動・多休・多接）：多動は身体を「できるだけ動かす」

元々、タバコは吸っていないですし、お酒もめったに飲まないし、食事は半断食と玄米食などで問題ないはず、多動は農作業しているのでOK。
後は多休と多接に気をつければ大丈夫のはず・・・

池田義雄先生の健康講演
産経新聞の記事