発芽玄米

ニンジンリンゴジュースと半断食の組合せは一ヶ月を過ぎて、安定してきたと思っている。ただ、食事と食事の間でお腹がすいているとき、低血糖の様な感じで力が入らない感じがすることがあり、途中で飲む予定の生姜紅茶を生活リズムに取り込まなくてはいけないと感じている。
また、最近は50%の玄米食を続けているが、発芽玄米の方が栄養的にも味も良いらしいので調べてみた。発芽玄米は優れているが準備に12時間以上かかり、日持ちもしないことなど取り扱いが面倒なため、活性化玄米の方が続けられそうだという結論に達した。炊飯器で玄米活性モードのあるものを中心に探すことに決定。